كيف نصنع السعادة رغم ضغوط الحياة والعمل؟ دكتوره زينب جارالله الشمري (أم جاسم) الكويت
كيف نصنع السعادة رغم ضغوط الحياة والعمل؟
الجانب النفسي:
رؤية الحياة جميلة رغم التعب تعتمد على قوة النفس في إدارة مشاعرها. فالإرهاق ليس نهاية الطريق، بل هو إشارة على أننا نتحرك وننجز. وحين نتعامل مع التعب كجزء طبيعي من مسيرة النمو، يتحول الضغط النفسي إلى دافع للاستمرار.
الجانب الديني:
قال الله تعالى: "لقد خلقنا الإنسان في كبد"، أي في مشقة وتعب. فالدنيا دار عمل وامتحان وليست دار راحة دائمة، أما الراحة الحقيقية فهي في الجنة. لذلك فإن الصبر واحتساب الأجر يجعلان التعب طريقًا لرفعة الدرجات وزيادة الأجر.
الجانب العلمي:
تؤكد الدراسات الحديثة أن التفكير الإيجابي وأخذ فترات قصيرة من الراحة، إضافةً إلى التنفس العميق والتنظيم الجيد للوقت، تقلل من هرمونات التوتر وتعزز الصحة الجسدية والنفسية، مما يزيد القدرة على الإنتاجية والإنجاز.
الخلاصة:
الحياة لن تخلو من التعب، لكنها تظل جميلة حين ننظر إليها بعين الرضا والإيمان، ونوازن بين العمل والراحة. ومع الوعي النفسي والعلمي، وإشراقة الإيمان، نستطيع أن نصنع سعادتنا رغم كل الضغوط.
دكتوره زينب جارالله الشمري (أم جاسم)
الكويت
الجانب النفسي:
رؤية الحياة جميلة رغم التعب تعتمد على قوة النفس في إدارة مشاعرها. فالإرهاق ليس نهاية الطريق، بل هو إشارة على أننا نتحرك وننجز. وحين نتعامل مع التعب كجزء طبيعي من مسيرة النمو، يتحول الضغط النفسي إلى دافع للاستمرار.
الجانب الديني:
قال الله تعالى: "لقد خلقنا الإنسان في كبد"، أي في مشقة وتعب. فالدنيا دار عمل وامتحان وليست دار راحة دائمة، أما الراحة الحقيقية فهي في الجنة. لذلك فإن الصبر واحتساب الأجر يجعلان التعب طريقًا لرفعة الدرجات وزيادة الأجر.
الجانب العلمي:
تؤكد الدراسات الحديثة أن التفكير الإيجابي وأخذ فترات قصيرة من الراحة، إضافةً إلى التنفس العميق والتنظيم الجيد للوقت، تقلل من هرمونات التوتر وتعزز الصحة الجسدية والنفسية، مما يزيد القدرة على الإنتاجية والإنجاز.
الخلاصة:
الحياة لن تخلو من التعب، لكنها تظل جميلة حين ننظر إليها بعين الرضا والإيمان، ونوازن بين العمل والراحة. ومع الوعي النفسي والعلمي، وإشراقة الإيمان، نستطيع أن نصنع سعادتنا رغم كل الضغوط.
دكتوره زينب جارالله الشمري (أم جاسم)
الكويت